Salvado de avena

100 gr

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El salvado de avena lo confieren las capas externas del grano del cereal y contiene una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para nuestra salud.
 
La avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales. Sus propiedades beneficiosas para la piel son ampliamente conocidas, al igual que sus cualidades para regular el tránsito intestinal.
 
Los usos son varios, puedes tomarlo de las siguientes maneras:
 

  • Mezclándolo con un yogur bien para desayunar y/o merendar.
  • Con leche desnatada: puedes agregar una cucharada de salvado de avena en tu leche diaria para conseguir aprovechar todos los beneficios.
  • En zumos o batidos: también puedes preparar jugos naturales y agregar un puñado de este ingrediente para lograr aumentar sus beneficios.
  • En las ensaladas: también es una opción deliciosa de comer salvado de avena diariamente.

 

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